Vstupný dotazník WOB

4 úplne súhlasím
3 prevažne súhlasím
2 ani súhlasím, ani nesúhlasím
prevažne nesúhlasím
0 úplne nesúhlasím

Meno *
Meno
Telo
Cítim sa oddýchnuto a sviežo
Zdravo sa stravujem
Mal som dostatok pohybu, resp. dostatočne som cvičil
(3x týždenne kardio, 1x týždenne sila)
V práci si robím pravidelné prestávky
Striedam duševnú a fyzickú prácu
Trápia ma zdravotné problémy
Emócie
V mojom živote je dostatok vecí a udalostí, ktoré mi prinášajú radosť
Znechutenie a apatia sú bežnou súčasťou môjho života
Často sa trápim a znepokojujem pre rôzne veci
Svoje emócie mám pod kontrolou
Často sa nahnevám alebo vystraším
Väčšinu dňa som podráždený a nepokojný
Myseľ
Viem sa dobre sústrediť na 1 vec a ťažko ma pri tom niečo vyruší
Potrebujem si všetko zapísať, inak na to zabudnem
Často zabudnem urobiť alebo zariadiť veci, ktoré som si naplánoval
Často zabudnem na rôzne maličkosti
(napr. telefónne číslo, nákupný zoznam)
Mám problémy s nájdením vhodného slova, ukončenia vety alebo s pomenovaním vecí a ľudí
Pracovné záležitosti neriešim cez víkend a po večeroch
Zmysluplnosť
Život mi pripadá prázdny a bezcenný
Som so svojim životom spokojný/á, aj keď je niekedy ťažký
Svoj život považujem za hodnotný a užitočný
Cítim, že môj život má jasný smer
Život sa mi zdá jednotvárny a väčšinou ma nudí
Venujem čas a energiu tým záležitostiam, ktoré sú pre mňa prioritou v živote
(tzn. nie je rozpor medzi tým, čo je pre mňa dôležité a čomu sa skutočne venujem)
Motivácia
V mojom živote sú veci, v ktorých sa naplno angažujem
Nemám dosť síl uskutočniť to, čo považujem za dôležité
Ani poriadne neviem, čo chcem v živote robiť
Mám veľa záľub, plánov a cieľov
Nič ma nebaví
Najradšej by som nerobil nič
Zvládanie stresu
Nemám dostatok času na moje obľúbené aktivity
Nie som schopný riadiť beh dôležitých vecí v mojom živote
Neviem vyriešiť problémy, ktoré ma aktuálne trápia
Aktuálne sa veci nevyvíjajú tak ako by som chcel
Neviem, kde mi hlava stoji
Často nestihnem spraviť ani polovicu veci, ktoré si naplánujem